« 2006年2月 | トップページ

2006年3月14日 (火)

体内時計

今日、友人のブログを読んで体内時計が乱れているとかいてあった。体内時計って人それぞれだが、一定のリズムで最低でも6時間は睡眠が取れるのがベストかなと。

最初の3時間位の間に、成長ホルモンが分泌されこれにより、肌の細胞が働き出すようです。ですから、この3時間の眠りもとても深いと最高ですね。その後の働きを加算しても最低でも6時間と言われているようです。

睡眠がなかなか取れない現代ですが、寝だめでは意味がありません。日々のリズムが大切なんですね~

| | コメント (12) | トラックバック (0)

2006年3月 2日 (木)

軽石

昨日、お買い物に行った時、ボディーショップでかかとの軽石を購入してきた。めが細かくやわらかい感じで、すぐにひとめぼれ☆

これから足をみせる靴の時期だから少しずつ気にしていかないと。特に、足には自分が目が行くほうだから余計に気になるわ・・・

お風呂の中で、軽く気になる硬い角質をけずり、マッサージ♪あがったら、ローションをすりこむようにつけて完成。

こんな簡単なことなのに、ついついめんどくさくなっちゃう。もう少し、のんびりライフを心がければ、たいした事ではないのかな。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2006年2月 | トップページ